Как изменить свое мышление и изменить свою жизнь?
Изменить мышление - непростая задача, но наличие открытого и позитивного мышления меняет правила игры. Ваш личный рост - это то, что продвигает выбор, который вы делаете для своего физического, эмоционального и духовного благополучия. Простое изменение мышления может изменить вашу жизнь.
Важность работы мышления
Очень важно проводить время за работой по настройке мышления. В этот период мы начинаем понимать себя, и благодаря этому пониманию мы становимся более сострадательными и терпеливыми к самим себе.Изменение мышления не только должно быть более оптимистичным, но и дать вашему разуму передышку, в которой он нуждается для роста и расширения. Речь идет о взгляде на все, что не сработало для вас и открытости для других способов, которые могут.
Вот 6 практических способов изменить свое мышление:
1. Достигайте мелких целей
Если вы давно хотели достичь мелких целей, тогда незамедлительно их осуществляйте.Конечно, не всегда может это быть увлекательным, но достижение этих небольших целей в вашем списке позволяет решать более крупные задачи, которые могут показаться недостижимыми.
2. Спросите, почему?
Это действительно так просто. Чтобы изменить свое мышление, вы должны глубже понять, что именно вызывает реакцию.- Почему меня беспокоит, что другой человек занял парковочное место, которое я ждал?
- Почему я ощущаю себя неловко, когда я обедаю в ресторане один?
- Почему я чувствую себя благополучным после покупки вещей?
Когда мы начинаем отвечать на эти вопросы, мы понимаем, что не внешние факторы приносят счастье, грусть, вину или радость, а скорее понимание наших собственных ценностей.
Теперь поговорите с самим собой и подумайте над своими ответами, когда вы спросите этих «почему»
3. Выйдите из своей зоны комфорта
У всех нас есть своя область для удобств. Как черепаха, мы чувствуем себя уютно и безопасно внутри нашей скорлупы, но чтобы изменить свое мышление, нужно быть готовым выйти из этой скорлупы, независимо от того, насколько она похожа на дом.Наше мышление начнет меняться только в том случае, если мы позволим себе подвергнуться изменениям. Выход из зоны комфорта является одним из сложных вещей, которые вы можете сделать, но все это восходит к укреплению вашей уверенности.
Стремитесь узнавать что-то новое каждый день - даже если это поначалу заставляет вас чувствовать себя немного неловко
4. Посмотрите на вещи с другой точки зрения
Каждый по разному понимают значение слов. Например: слово «самолюбие» для каждого означает по разному и это даёт многим задуматься над другими определениями того, что любовь к себе может означать для других.
Изменение вашего мышления также означает быть открытым для других мнений, особенно если оно бросает вызов вашему собственному.
Вы начнете понимать, что чем больше у вас мышления, тем больше вы будете подходить к новым мнениям и идеям
5.Замедление
Большую часть времени мы склонны жить на автопилоте.
Наука говорит, что мы принимаем около 35 000 решений в день, поэтому половину времени наши умы делают это на автопилоте. Существуют большие неудачи, связанные с этим «автоматическим переключением», в том числе чувство бездумной прокрутки ленты новостей.
Один из способов изменить свое мышление - замедление. Когда вы замедляетесь, вы начинаете осознавать, что управляет вами, а что нет.
Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны присутствовать в жизни, в которой вы сейчас живете
6. Устраните оправдания и создайте решения
Как часто мы используем слово «но?»
Например, «я хочу есть здоровую пищу, но я так занят, что не могу приготовить еду», «я хочу купить новую машину, но я все еще расплачиваюсь с долгами», «я бы хотел начать свое дело, но у меня нет на это ни времени, ни финансов».
Теперь устраните «но» и представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы эти внешние факторы не были большой проблемой.
Это простой, но мощный метод изменения вашего мышления. Все дело в том, чтобы воспользоваться этими эмоциями и устранить препятствия, на которые мы тратим так много энергии.
Вместо того, чтобы сказать «но», начните смещать свой фокус в сторону «как»
Суть
Изменение вашего мышления - это незавершенная работа, которая должна быть интересной и полезной. Речь идет о том, чтобы узнать себя на более глубоком уровне и создать дружбу с самим собой.Не существует единого решения для всех, но все сводится к тому, чтобы сделать первый шаг.
Если вам интересна эта статья, поставьте «мне нравится» и напишите своё мнение в комментариях, а если вы интересуетесь данной тематикой, то подписывайтесь на канал, тут будет много советов и идей по достижению успеха.