ТЕМЫ

Взаимосвязь питания и тренировок

Питание Тренировки
Наш организм устроен таким образом, что он всегда стремится действовать по пути наименьшего сопротивления.
Не является исключением и желание привести себя в хорошую физическую форму. Отсюда рождается множество мифов о том, что можно иметь красивую фигуру только благодаря правильному питанию.
Или о том, что можно похудеть, поедая все подряд, но затрачивая ежедневно множество калорий в тренажерном зале.
Да, действительно, достичь некоторых результатов можно и одним, и другим способом.
Но те ли это результаты, которых ты ожидаешь?


Если твоя цель – похудение, то затрачивая намного больше калорий, чем ты потребляешь, действительно можно значительно сбросить вес.
Но от качества пищи зависит не только вес, а в первую очередь твое здоровье.
Разве тебе хочется иметь стройное, но болезненное тело? Мы уверены, что нет.

Если твоя цель – прорисовка рельефа и набор мышечной массы, то ее определенно точно невозможно достичь без физической активности, ведь мышцы не растут в условиях отсутствия нагрузки, у них нет для этого необходимости.
И задумывалась ли ты о том, как твое психологическое состояние влияет на другие аспекты жизни?


А ведь это не менее важный компонент, чем остальные.
Предлагаем по порядку разобраться с каждым пунктом.

Возможно, тогда у тебя сложится понимание того, почему построение собственного тела – это образ жизни, а не временная мера.